それって貧血かも？野球選手が見過ごしがちな症状とは

休養を取っているのに、練習についていくのがきつい、最後のひと踏ん張りの力が発揮できない。そう感じたことはないだろうか？
まさか自分が？と思う選手もいるかもしれないが、それは貧血の症状の一つかもしれない。貧血を起こしていると、身体が疲れやすくなり持久力が落ちていることがある。貧血といえば女性に起こるイメージがあるかもしれないが、男性アスリートにも多く見られる。その多くが、鉄分が不足していることで起こる鉄欠乏性貧血である。鉄欠乏性貧血の場合、薬の鉄剤を取れば回復するが、鉄剤を長期的に摂取しなくてはいけない。

今回は貧血と運動パフォーマンスへの影響について考え、野球選手が治療としての鉄剤をどの様に選択し、摂取するのが良いかをご紹介する。