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2 件トレーニング他サプリメントの思わぬ危険性とは？自分に合ったものを選ぶ時の考え方
野球選手とサプリメント 野球選手の間でもすっかり浸透しているサプリメントだが、本当にその必要性を確認して使用している選手はどのくらいいるだろうか。野球選手なら誰でも、強くなりたい、パフォーマンスを上げたいと思ってサプリメントを摂っていることだろう。 しかし、数多くのサプリメントの中から自分に合ったサプリメントを探し出し…
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野球選手の食トレは本当に必要？増量時に摂りたい栄養とサプリメント
前回、除脂肪量を増加させるための栄養は、「たんぱく質」の摂取量・回数・タイミングが重要であることを説明した。今回は、口から入った栄養が取り込まれる過程である「消化・吸収」、筋肉づくりの必殺アイテム「サプリメント」について解説していく。 参考：野球選手必見！増量時に知っておくべき食事と栄養 強い体作りのために消化・吸収機…
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