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4 件Other野球のパフォーマンスとフィジカルの関係をデータで検証！【前編】
勝つための科学 野球の世界にも科学が積極的に取り入れられ、勝つために利用されている。試合に注目すると、得られる数値・データは幅が広く、防御率や打率といった結果だけではなく、球速やバットのスイングスピードなど選手が発揮するパフォーマンスも測定することが可能である。 では、「球速の速い投手は勝率が高い」や「バットを速く振れ…
- スイング速度
- トレーニング
- 球速
- 筋トレ
- 筋肉
- 走り込み
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4 件トレーニング他
野球に必要な持久力の効率的な鍛え方とは？
持久力ってどうやって鍛えるの？ 皆さんは、「野球における持久力」と聞いて、何を思い浮かべるだろうか。野球選手に必要な持久力を鍛えるトレーニングとして、走り込みを行っているチームも多いだろう。 筆者は以前、野球のピッチングにおけるスタミナの正体は、ハイパワーの持続能力であり、この能力を向上させるには「高強度の間欠的トレー…
- スタミナ
- 心拍数
- 持久力
- 走り込み
- 運動強度
- 高強度間欠的トレーニング
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0 件トレーニング他
【2020年】Baseball Geeksで話題になったスポーツ科学理論記事とは！
野球に限らず多くのスポーツでは、競技力向上のためには技術練習だけでなくトレーニングやコンディショニングの知識も欠かせません。Baseball Geeksでも、投球や打撃に限らず様々なテーマで記事を執筆してきました。そこで今回は、トレーニング他のカテゴリーの中から、2020年に人気が高かった5つの記事をランキング形式でご…
- アイシング
- コンディショニング
- スタミナ
- トレーニング
- 走り込み
- 野球人口
- 除脂肪体重
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【2020年】Baseball Geeksでこれまで話題になった記事トップ５！
今年で3周年を迎えるBaseball Geeksでは、『データやスポーツ科学を使って、野球をもっと面白くしたい！』というビジョンの元、競技者や指導者、トレーナーの皆さんに役立つ情報を発信してきました。 今回は、多くの読者から反響をいただいた記事トップ5を発表！ 編集担当のスギモトが、各ライターとのマル秘エピソードや、オ…
- バレル
- フライボール革命
- 球速
- 走り込み
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2 件トレーニング他
走り込みで投手のスタミナは鍛えられない！スポーツ科学から見た真の効果とは？
野球選手にとって走り込みは万能な練習だと思っている人は少なくないだろう。しかしながら、野球で「走り込み」と呼ばれる長距離走トレーニングは、全身持久力を向上させるものの、筋力トレーニングの効果を抑制することは、前回のコラムで述べた。また、ピッチングにおけるスタミナの正体は、ハイパワーの持続能力で、この能力を向上させるには…
- スタミナ
- パワー
- 投手
- 走り込み
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0 件トレーニング他
野球選手に走り込みはもう古い？投手にとって必要なスタミナとは
得点の構造を考えると、勝利に貢献するために打者はOPS（出塁率＋長打率）を上げたい。その中でも長打に関しては、打球速度が高いほうが長打になりやすく、そのために打者はスイング速度を高めるようなトレーニングを行う。スイング速度は、筋量（徐脂肪体重）と相関が高いことがわかっている。ウエイトトレーニングは、野球の技術トレーニン…
- スタミナ
- 筋トレ
- 走り込み
