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2 件トレーニング他急激な方向転換は不利？ベースランニングで意識したいポイントとは
ベースランニングを速く走るために必要な能力とは？ “「走・攻・守」の三拍子が揃った選手”という表現からもわかるように、野手にとって走る能力は非常に重要だ。 いわゆる走塁は、盗塁や塁間走のような「直線走」と、2塁走（本塁から2塁）や1塁から本塁まで疾走する「走塁」の2種類に分類される。この走塁は、疾走経路にある程度の自由…
- ベースランニング
- 二塁走
- 塁間走
- 盗塁
- 走塁
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5 件トレーニング他
スタートダッシュに効果的な走り方とは？足が速い選手の特徴を考察
野球選手にとって速く走ることは重要なスキルの1つである。この速く走ることとは、「自身の発揮する最高速度が高いこと」であり、最高速度で走る単純な直線走の練習が疾走速度を高めるために必要である。前回の記事「ベースランニングを速く走るために必要な能力とは？」では、これらの情報を基にして、練習では速く走る能力を高める取り組みと…
- スタートダッシュ
- 前傾姿勢
- 塁間走
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3 件トレーニング他
ベースランニングを速く走るために必要な能力とは？
日本では優れた野球選手を“『走』・『攻』・『守』の三拍子が揃った選手”とよく表現し、海外でも、優秀な野球選手は“5ツールプレーヤー（five-tool player）”と評される。いずれも選手たちの走能力（run tool）が評価の1つに含まれている。そのような選手たちは、数少ない特別な存在であり現役選手や野球ファンに…
- タイム
- ベースランニング
- 塁間走
- 練習
- 距離
