プレミアム 2020.11.27

球速・打球速度をアップさせたい球児必見！スピードを高めるメカニズムとは

野球選手なら誰もが「速い球を投げたい」「速い打球を打ちたい」「速く走りたい」と思ったことがあるだろう。そしてそのために多大な時間を割いてトレーニングに励むだろう。 また最近ではトレーニングの情報も入手しやすくなり、どのトレーニングを実施するか迷っている人もいるだろう。 そこで今回は、トレーニングをする上で知っておくべき…

• パワー
• 力×速度

プレミアム 2019.06.13

走り込みで投手のスタミナは鍛えられない！スポーツ科学から見た真の効果とは？

野球選手にとって走り込みは万能な練習だと思っている人は少なくないだろう。しかしながら、野球で「走り込み」と呼ばれる長距離走トレーニングは、全身持久力を向上させるものの、筋力トレーニングの効果を抑制することは、前回のコラムで述べた。また、ピッチングにおけるスタミナの正体は、ハイパワーの持続能力で、この能力を向上させるには…

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