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0 件トレーニング他自分の体の状態を知ろう！コンディションチェック
今回はネクストベースのアスリートラボで受けられるコンディションチェックについてお送りする。現在ネクストベースのコンディショニングコーチを務めている橋本さんに話を聞いていく。 森本：今日は市川のネクストベースアスリートラボからコンディショニングコーチの橋本さんと一緒にお送りしたいと思います。ラボで行っているコンディション…
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- トレーニング
- パフォーマンス
- 怪我
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メジャーリーグでも使用されているVBTに迫る！
今回は野球のウォーミングアップについて迫っていく。現在ネクストベースのパフォーマンスコーチを務めている庄村さんに話を聞いていく。 森本：では早速庄村さんにVBTのトレーニングを紹介していただきたいと思いますが、VBTとはどんなトレーニングですか。 庄村：はい、Velocity-Based Trainingの頭文字をとっ…
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【意識が変わる！】ウォーミングアップではなく、プレパレーション！？
今回は野球のウォーミングアップについて迫っていく。現在ネクストベースのパフォーマンスコーチを務めている庄村さんに来ていただいてお話を伺っていく。 ウォーミングアップの目的と効果 庄村：ウォーミングアップは2つ大きい目的があります。1つはパフォーマンスを最大化することです。もう1つは怪我のリスクを減らすこと。この2つに尽…
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野球の持久トレーニングで低酸素マスクが流行？効果を科学的に考察
トレーニングに特化した低酸素マスクとは コロナウイルス感染防止のため三密を避けるべく、部活や大会の休止、自粛などで皆さんの通常トレーニングに大きな影響が出ているのではないだろうか。パフォーマンスを維持するために、個人や少人数で実施できる効率的なトレーニング法について皆さんも一度考えたことがあるかと思う。最近たまたま、ス…
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- 低酸素トレーニング
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野球のパフォーマンスとフィジカルの関係をデータで検証！【後編】
野球以外のトレーニングがパフォーマンスを上げる 野球選手は野球が上手くなりたいから、グラウンドで野球の練習をする。一方で、運動選手（アスリート）として身体能力を高めることも、野球が上手くなる要素の1つである。視点を変えると、例えばアメリカの大学では、学生の勉強時間の確保の為に、競技種目ごとに練習期間が限定されている。ア…
- トレーニング
- 持久力
- 瞬発力
- 筋トレ
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【期間限定公開】練習中は何を飲んだらいい？猛暑での水分補給の注意点
体質や環境に合わせて摂取する飲料を選ぼう 夏の猛暑の中での練習では、体温が上がることでパフォーマンスを下げるだけでなく、ときに命の危険が及ぶ場合もある。冷たい飲料の補給は、体温を下げ、汗から失われた体内の水分やミネラルと練習で消耗したエネルギーを補給するという大切な役割がある。しかし、体温の上がりやすさや発汗量、練習量…
- エネルギー
- トレーニング
- 水分摂取量
- 水分補給
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野球のパフォーマンスとフィジカルの関係をデータで検証！【前編】
勝つための科学 野球の世界にも科学が積極的に取り入れられ、勝つために利用されている。試合に注目すると、得られる数値・データは幅が広く、防御率や打率といった結果だけではなく、球速やバットのスイングスピードなど選手が発揮するパフォーマンスも測定することが可能である。 では、「球速の速い投手は勝率が高い」や「バットを速く振れ…
- スイング速度
- トレーニング
- 球速
- 筋トレ
- 筋肉
- 走り込み
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【2020年】Baseball Geeksで話題になったスポーツ科学理論記事とは！
野球に限らず多くのスポーツでは、競技力向上のためには技術練習だけでなくトレーニングやコンディショニングの知識も欠かせません。Baseball Geeksでも、投球や打撃に限らず様々なテーマで記事を執筆してきました。そこで今回は、トレーニング他のカテゴリーの中から、2020年に人気が高かった5つの記事をランキング形式でご…
- アイシング
- コンディショニング
- スタミナ
- トレーニング
- 走り込み
- 野球人口
- 除脂肪体重
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プレミアム
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更なる高みを目指すオリックス吉田正尚 来シーズンの野望を語る！
今シーズン、首位打者のタイトルを獲得したオリックス・吉田正尚選手。株式会社ネクストベースのアナリストで、多くのプロ野球選手のピッチデザインを行う森本との対談の前半では、シーズンの振り返りや試合でのデータ活用について話を聞いた。後半となる今回は、オフシーズンの取り組みや更なる高みへの思いを語ってもらった。
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野球選手必見！オフシーズンの体重管理に必要な栄養のポイント
野球は1年間の中でインシーズン（試合期）、オフシーズン（準備期）、プレシーズン（移行期）が明確に分かれている競技であり、シーズン毎に練習内容やトレーニングの目的が異なることは言うまでもないだろう。練習内容やトレーニングの量や質が変化すると、エネルギー消費量や筋への刺激も変わるため、栄養摂取の面でもシーズンによって注意す…
- オフシーズン
- トレーニング
- 体重増加
- 筋量アップ
