プレミアム 2021.06.16

野球に必要な持久力の効率的な鍛え方とは？

持久力ってどうやって鍛えるの？ 皆さんは、「野球における持久力」と聞いて、何を思い浮かべるだろうか。野球選手に必要な持久力を鍛えるトレーニングとして、走り込みを行っているチームも多いだろう。 筆者は以前、野球のピッチングにおけるスタミナの正体は、ハイパワーの持続能力であり、この能力を向上させるには「高強度の間欠的トレー…

• スタミナ
• 心拍数
• 持久力
• 走り込み
• 運動強度
• 高強度間欠的トレーニング