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トレーニング他野球選手必読!トレーニング期に目指すべき体重・筋量の目安とは
オフシーズンも中盤になりトレーニングの効果が気になる時期になった。お正月休みの間に体重やBMIは増えたけど、肝心の筋量は増えたのだろうかと不安な選手もいるだろう。 また身長が増加しているジュニア期の場合、身長に対して十分な筋量があるのかどうか、といった疑問を持つ選手や指導者もいるのではないか。 そこで今回は、体格の相対…
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トレーニング他プロ野球本塁打王の体格はメジャー平均並!?データで比較
プロ野球や高校・大学の神宮大会も終わり、シーズンオフに入った。シーズンインまでに身体に大きな負荷をかけたトレーニングを行うチームや、体重を増加させたいという選手も多いのではないだろうか。一方、「体重は増やしたほうがいいの?」「理想の体重は?」といった疑問がある選手もいるかもしれない。 ところで、各スポーツ競技は求められ…
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打撃理論打者は体が大きい方が有利!?データで検証!
打者は体が大きい方が有利なのだろうか? メジャーリーグでは筋骨隆々な打者達がホームランを量産している。スタットキャストの登場により「バレル」という指標が注目され、新たな打撃理論が確立された今では、長打と打球速度の関係も明らかになり「いかに打球速度を高めるか」ということが重要視されている。 参考:【打撃特集…
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