プレミアム 2020.11.09

野球選手必見！オフシーズンの体重管理に必要な栄養のポイント

野球は1年間の中でインシーズン（試合期）、オフシーズン（準備期）、プレシーズン（移行期）が明確に分かれている競技であり、シーズン毎に練習内容やトレーニングの目的が異なることは言うまでもないだろう。練習内容やトレーニングの量や質が変化すると、エネルギー消費量や筋への刺激も変わるため、栄養摂取の面でもシーズンによって注意す…

• オフシーズン
• トレーニング
• 体重増加
• 筋量アップ