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0 件トレーニング他自分の体の状態を知ろう！コンディションチェック
今回はネクストベースのアスリートラボで受けられるコンディションチェックについてお送りする。現在ネクストベースのコンディショニングコーチを務めている橋本さんに話を聞いていく。 森本：今日は市川のネクストベースアスリートラボからコンディショニングコーチの橋本さんと一緒にお送りしたいと思います。ラボで行っているコンディション…
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メジャーリーグでも使用されているVBTに迫る！
今回は野球のウォーミングアップについて迫っていく。現在ネクストベースのパフォーマンスコーチを務めている庄村さんに話を聞いていく。 森本：では早速庄村さんにVBTのトレーニングを紹介していただきたいと思いますが、VBTとはどんなトレーニングですか。 庄村：はい、Velocity-Based Trainingの頭文字をとっ…
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【意識が変わる！】ウォーミングアップではなく、プレパレーション！？
今回は野球のウォーミングアップについて迫っていく。現在ネクストベースのパフォーマンスコーチを務めている庄村さんに来ていただいてお話を伺っていく。 ウォーミングアップの目的と効果 庄村：ウォーミングアップは2つ大きい目的があります。1つはパフォーマンスを最大化することです。もう1つは怪我のリスクを減らすこと。この2つに尽…
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練習前のストレッチは逆効果？野球選手が知っておくべき3つの方法
ストレッチはベーシックなコンディショニング方法の1つであり、投球障害の予防や運動パフォーマンスの向上を目的として多くの選手が行っている。しかしながら、「ストレッチをするとパフォーマンスが低下する」との衝撃的な研究結果が2001年に発表された。この発表以降、同様の報告が数多く散見するようになったため、今、ウォーミングアッ…
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