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2 件トレーニング他長いイニングを投げると乳酸は溜まる？投手の運動特性から考えるエネルギー代謝
スポーツ科学の進化とともに、野球に関わる方が様々な情報に触れる機会も増えている。多種多様な情報が混在する中で、選択・実施を決定するには何が必要だろうか？ 今回は、「野球とはどんなスポーツなのか？」について、基礎から考えてみたい。 そもそも、練習やトレーニングについて「良い／悪い」などはない。「何のためにやるのか？」とい…
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体力向上って野球の上達にどう繋がる？真のメカニズムとは
前回コラム（9/6）では野球選手が体力トレーニングをすることのメリットについて考察した。野球の練習だけを実施するのと比べて、体力を「より健康的に・より効率よく・より最大限に」向上することができるのが、体力トレーニングを実施するメリットだ。 では、体力トレーニングを実施して体力を向上させることが、どのように野球のパフォー…
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